FAQ Resilienztraining
Du möchtest deine Resilienz stärken, Stress besser bewältigen und mehr innere Ruhe finden?
In meinem zertifizierten Resilienztraining in der Natur verbindest du gezielte Achtsamkeitsübungen mit Bewegung, Reflexion und der heilsamen Wirkung von Naturerleben. Viele Teilnehmende fragen sich vorab, wie das Training abläuft, ob die Krankenkasse die Kosten übernimmt oder was man mitbringen sollte.
Hier findest du die wichtigsten Antworten rund um mein Angebot – von Kursorten in Erfurt und Weimar, über die ZPP-Zertifizierung nach § 20 SGB V, bis hin zu Teilnahme mit AOK-Gutschein oder Erstattung durch andere gesetzliche Krankenkassen.
Wenn du darüber hinaus Fragen hast, melde dich gern direkt bei mir. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke zu begleiten.
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen – die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Krisen oder Stress umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. In meinem Training lernst du, wie du deine Resilienz Schritt für Schritt stärken kannst.
Für wen ist das Training geeignet?
Das Training richtet sich an alle, die in ihrem Alltag mehr innere Stabilität, Gelassenheit und Klarheit entwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung.
Wo findet das Training statt?
Das Resilienztraining findet draußen in der Natur statt:
- Erfurt: Sängerwiese im Steigerwald
- Weimar: Ilmpark (Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben)
Wann sind die nächsten Termine?
- Erfurt: Freitag, 20. Juni 2025, 10:00 – 11:30 Uhr
- Weimar: Dienstag, 24. Juni 2025, 17:00 – 18:30 Uhr
Was kostet das Training?
Die Teilnahmegebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet (siehe unten). Für AOK-Versicherte ist eine Teilnahme mit Gutschein möglich.
Wird das Training von meiner Krankenkasse übernommen?
Ja. Das Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert nach § 20 SGB V.
- AOK: Teilnahme ist mit Gutschein möglich – es entsteht ggf. kein Eigenanteil. Bitte den Gutschein vor dem Kurs beantragen.
- Andere Kassen (TK, Barmer, DAK, BKK, IKK etc.): Du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst und erhältst nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Die Erstattung liegt je nach Kasse meist zwischen 75–100 €.
Wie erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung?
Nach Abschluss des Trainings und ausreichender Teilnahme (mind. 80 %) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Was muss ich mitbringen?
Da das Training draußen in der Natur stattfindet, bitte ich dich:
- wetterfeste Kleidung
- bequeme Schuhe
- ggf. eine Sitzunterlage
- etwas zu trinken
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Das Training findet in der Regel bei jedem Wetter statt – außer bei Unwetterwarnungen. Du wirst im Vorfeld informiert, falls es wetterbedingt abgesagt oder verschoben wird.
Wie kann ich mich anmelden?
Schreib mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder per E-Mail an: info@erfurt-achtsamkeit.de
Bereit, den Wandel zu gestalten?
Kontaktiert mich für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.
