Schön, dass du da bist!
Achtsamkeits-, Gesundheits- und Resilienztrainings in Erfurt
Ich bin hier für dich, weil ich mir für dich wünsche, dass du auch ein Leben führen kannst, in dem es dir gut geht. Ein Leben, welches du gern lebst und dir Energie und Freude schenkt. Das Haus der Achtsamkeit ist für dich. Das Haus der Achtsamkeit bist du!
Aktuelle Kursangebote
Entdecke meine Kursangebote, die dir dabei helfen, in Achtsamkeit und vom Herzen her zu heilen und zu wachsen.
You’ve come to the right place!
Im Haus der Achtsamkeit lernst Du
Resilienz & Grenzen
Gesunde Grenzen setzen, um deine Energie zu bewahren und Stress effektiv zu managen.
Im Moment sein
Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein und dein Leben aktiv nach deinen Wünschen zu gestalten.
Verbindung
Echte Beziehung zu anderen aufbauen mit Verständnis, Empathie und Authentizität.
Akzeptieren & Loslassen
Dinge annehmen wie sie sind, Ballast gehen lassen und Frieden finden in der Gelassenheit.
Warum?
Die Anforderungen immer besser sein zu müssen, perfekt sein zu müssen, begegnen uns mittlerweile überall. Unsere Todo- Liste ist endlos und es ist schwer Prioritäten zu setzten, weil ja alles irgendwie wichtig geworden ist, oder?
Neben Freundschaften pflegen und dem Traumjob finden, ist es auch wichtig, dass wir uns Gesund ernähren, Achtsamkeit praktizieren, uns mit aktuellen Themen auseinandersetzen und dabei möglichst entspannt bleiben.
Dabei entsteht Druck. All diese Anforderungen können uns die Luft zum Atmen nehmen und uns auch Angst machen. Angst nicht genug zu sein, abgelehnt zu werden, wenn wir nicht weiter funktionieren wie bisher. Uns vielleicht sogar in Panik versetzen, weil wir nicht wissen, wie wir unser Leben sonst gestalten können.
Auch Achtsamkeit zu praktizieren und die Liebe zu sich selbst zu finden, löst bei den meisten Menschen eher Druck aus. Weil viele Konzepte von Achtsamkeit als Leistung betrachtet werden. Wenn wir durch diesen Druck die Verbindung zu uns selbst verlieren, wie sollen wir spüren, was wirklich gut für uns ist? Niemand kann uns das sagen. Nur wir selbst tragen in unserem Inneren die Antwort darauf.
Ich bin hier, weil ich die Vision in mir trage, Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst zu begleiten und zu unterstützen, sinnbildlich im „Haus der Achtsamkeit“. Ich bin hier, für dich. Weil ich all das was ich lernen und erfahren durfte, teilen möchte.
„Es gibt nichts was an dir nicht ausreichend oder gut genug ist, um mit mir gemeinsam ein paar Schritte zu gehen.“
Weil du bereits genug bist.
Lass uns zusammenarbeiten
Meine Angebote helfen dir dabei, über dich hinauszuwachsen
01
Achtsamkeitskurse
Vertiefe das Verständnis über dich selbst, deine Achtsamkeitspraxis und entdecke neue Techniken und Ansätze, die dir dabei helfen, Gelassenheit, Klarheit und Balance in dein Leben zu bringen.
1:1 Coaching für Privatpersonen
Erhalte persönliche Unterstützung auf deinem Weg zur Selbstfindung und persönlichen Entfaltung. Mein individuelles Coaching hilft dir, spezifische Herausforderungen zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
02
03
Coaching für Unternehmen & Einrichtungen
Ich unterstütze Unternehmen und (pädagogische) Einrichtungen dabei, eine Kultur der Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit zu entwickeln, die zu nachhaltigem Erfolg und zufriedenen Mitarbeiter:innen führt.
Meine Mission
Ich bin Anna, Achtsamkeitscoach und Trainerin
Ich bin hier um dich und andere Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst wieder fühlen zu können. Wie es möglich sein kann, ein Leben nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten. Wie wir uns selbst annehmen und lieben können. Wie wir Leben leben, frei von den Erwartungen anderer. Frei vom gesellschaftlichen Druck. Wie wir leben können, einfach für uns selbst. So, dass es uns gut geht.
Und ich bin hier, um dich zu begleiten und mitzunehmen, wenn du magst.
Lass mal über’s Leben reden - der Podcast
In meinem Podcast nehme ich dich dich mit auf einige Reisen zu ganz unterschiedlichen Themen und hoffe, dass du Inspiration finden kannst. Hör doch mal rein:
