Über das Haus der Achtsamkeit

Ein Zuhause für all deine Anteile.

Das Haus der Achtsamkeit ist für dich. Das Haus der Achtsamkeit bist du. Dein Körper, dein Geist bilden das Haus und alle Etagen brauchen deine Aufmerksamkeit und dein Vertrauen. Alle Ebenen können miteinander sein und eins werden. Hierfür brauchen wir Menschen oft Impulse von außen. Denn nicht selten gibt es einzelne Räume in unserem Haus, welche wir aus Angst nicht betreten wollen. Räume, die so dunkel sind und uns daran hindern können, ein gutes Leben zu führen. Aus diesem Grund findest du auf dieser Website verschiedene Angebote, welche unterschiedliche Themenbereich abdecken und individuell von dir gebucht werden können.

Ich bin mir sicher, dass das Haus der Achtsamkeit irgendwann ein reales Haus sein wird, indem wir alle zusammen kommen können.

Das Haus der Achtsamkeit steht für alle Menschen offen und entfernt sich von jenen, welche rassistische, homophobe, sexistische Ansichtsweisen vertreten.

Verbindung Offenheit Kreativität Selbstwirksamkeit Fühlen Kraftquelle

Reflexion Lieben Ressourcen Freiheit Selbstbestimmung Selbstfürsorge

yogi. tea lover. vintage enthusiast,

Ich bin Anna, Gründerin und Träumerin

Manchmal passieren uns im Leben Dinge, die uns aus dem Alltag reißen, uns vielleicht sogar wachrütteln. Meistens bleibt die Welt kurz stehen, wir versuchen zu atmen und den Herausforderungen zu begegnen. Aber manchmal haben wir auch keine Kraft mehr und wir versuchen zu überleben. Die nächsten Stunden. Den nächsten Tag. Die nächsten Wochen. So war mein Leben noch vor einiges Jahren. Ich hatte keine Kraft mehr und es aber einfach nicht erkannt. Ich habe dann gut drei Jahre gebraucht, mich von diesem Zustand zu erholen, meine mittelgradig schwere Depression und starke Erschöpfung zu heilen und wieder einen Sinn im Leben zu finden, den ich komplett verloren hatte.

Ich sehe dich.

Heute blicke ich auf diese Zeit und weiß, dass sie da sein sollte. Für mich. Um mich wieder zu spüren. Um zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist. Um mein Umfeld zu überprüfen und Menschen loszulassen. Um mir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe zu geben, die ich verdient habe. Um mich auf dem Weg zu machen, zurück zu mir. Zu meiner eigenen Vorstellung, wie ich leben möchte. Meine Grenzen zu spüren, die ich setzen möchte. Menschen um mich herum zu haben, die mich lieben und unterstützen.

Nun bin ich hier, du liest diese Zeilen und ich bin unfassbar dankbar und froh, dieses zweite Leben geschenkt bekommen zu haben.

Meine Ausbildung

Staatl. Anerkannte Sozialassistentin
Staatl. Anerkannte Erzieherin
Staatl. Anerkannte Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin (B.A.)
Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur
Natur- Resilienztrainerin
Zusatzqualifikation im Stressmanagement
Qualifiziert für Präventionsangebote nach § 20 SGB V

Meine Mission

Im Haus der Achtsamkeit zeige ich dir

Resilienz & Grenzen

Gesunde Grenzen setzen, um deine Energie zu bewahren und Stress effektiv zu managen.

Im Moment sein

Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein und dein Leben aktiv nach deinen Wünschen zu gestalten.

Verbindung

Echte Beziehung zu anderen aufbauen mit Verständnis, Empathie und Authentizität.

Akzeptieren & Loslassen

Dinge annehmen wie sie sind, Ballast gehen lassen und Frieden finden in der Gelassenheit.

Sometimes you just have to do it scared, but you never have to do it alone.

Achtsamkeit im Podcast

"Lass mal über’s Leben reden"

In meinem Podcast nehme ich dich dich mit auf einige Reisen zu ganz unterschiedlichen Themen und hoffe, dass du Inspiration finden kannst. Hör doch mal in meine aktelle Folge rein:

Der Podcast ist bei diesen Anbietern verfügbar: